По мнению психологов, основные физические и психические характеристики человека, которые закладываются в раннем возрасте, определяют всю его дальнейшую жизнь. Поэтому к физическому развитию детей родители должны отнестись со всей серьезностью.        

У детей младшего возраста опорно-двигательный аппарат только формируется. Изгибы позвоночника у них еще не закреплены, поэтому важно следить за их осанкой. Иначе может развиться сколиоз.                                     

Дети в этом возрасте быстро утомляются, поэтому однообразные длительные нагрузи противопоказаны. Если вы с ребенком занимаетесь спортом, то упражнения необходимо постоянно чередовать . 

При планировании физических нагрузок необходимо учитывать основные особенности и потребности ребенка. Ребенок в этом возрасте должен как можно больше бывать на свежем воздухе. Не менее важно обеспечить ребенку и правильное рациональное питание.

Физические нагрузки должны быть умеренными. Наилучший вариант – это непродолжительные нагрузки с частыми перерывами.     

Многие родители отдают малышей в разнообразные спортивные кружки. Это очень хорошо, главное правильно выбрать вид спорта. Виды спорта с большими нагрузками детям противопоказаны.        

Если заниматься с ребенком спортом вы собираетесь самостоятельно, то важно соблюдать некоторые правила. Помещение должно быть хорошо проветренным с температурой двадцать – двадцать два градуса. Заниматься нужно ежедневно в определенное время. Начинать нужно с легких упражнений, понемногу их усложняя. Упражнения для разных групп мышц нужно чередовать. Если ребенок чувствует себя плохо, то занятия нужно прекратить.